Gustările sunt o parte importantă a dietei noastre zilnice, deoarece ne oferă nutrienții și energia necesară pentru a funcționa optim pe tot parcursul zilei. Cu…
Inima este un organ vital care pompează sânge și oxigen în tot organismul și necesită o atenție deosebită din partea dumneavoastră. O alimentație sănătoasă poate…
Dieta mediteraneană este un mod de a mânca inspirat de modelele alimentare tradiționale ale regiunii mediteraneene, care include țări precum Grecia, Italia, Spania și Turcia.…
Puteți începe să faceți exerciții din mai multe motive diferite: trebuie să slăbești pentru sănătatea ta, ai o probă sportivă, ai de gând să alergi…
Să recunoaștem, slăbitul nu este un lucru distractiv, mai ales când ești un gurmand desăvârșit, dar nu trebuie să fie nici o experiență neplăcută. Înainte…
Ați avut vreodată impresia că medicul dumneavoastră vă interzice doar lucrurile care vă plac? Lucruri precum zaharurile rafinate, pâinea, sarea, alcoolului, tutunul. Dar există o…
Mersul pe jos nu este doar foarte accesibil și convenabil, dar s-a dovedit a fi extrem de benefic atât pentru creșterea imunității, cât și pentru…
Studiile recente despre obezitate readuc în lumină lucruri deja bine cunoscute pentru un stil de viață sănătos, și anume că nu ne putem baza pe…
Dieta-minune ce promite să scadă tensiunea, să protejeze vasele și să prevină cancerul și diabetul zaharat Dieta DASH a fost creată cu sprijinul Institutului Național…